Mẹo hữu ích cho không gian làm việc ở nhà

Chính phủ khuyến khích người sử dụng lao động cho phép nhân viên làm việc ở nhà để ngăn chặn lây nhiễm virus CoVid19 giữa tình hình đại dịch căng thẳng hiện tại. Tuy nhiên, môi trường văn phòng được thiết kế chuyên biệt nhằm tạo điều kiện làm việc thuận lợi và hiệu quả, ngược lại nhà ở thông thường được thiết kế tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cho tâm trí.

Thực sự không có vấn đề gì nếu chỉ làm việc ở nhà trong một vài ngày, nhưng nếu diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng. Do đó, điều quan trọng là không gian làm việc ở nhà phải được thiết kế thông minh và phù hợp để giúp bảo vệ sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.

Chúng tôi đã tổng hợp những mẹo hữu ích sau đây để giúp quý vị hiểu rõ hơn về cách thiết lập không gian làm việc ở nhà thông minh và đầy sáng tạo.

Chọn loại ghế phù hợp

Ghế là vật dụng quan trọng nhất trong số các trang thiết bị nội thất vì quý vị sẽ phải ngồi nhiều giờ trong suốt thời gian làm việc. Dù ghế sofa hoặc giường là một lựa chọn thoải mái và hấp dẫn, nhưng việc sử dụng đồ đạc không phù hợp trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu có thể, nên sử dụng một chiếc ghế làm việc có thể điều chỉnh được độ cao ghế, độ cao tựa lưng và độ nghiêng phù hợp để duy trì tư thế thoải mái ngay cả khi làm việc ở nhà. Sử dụng ghế tốt, quý vị mới có thể đảm bảo hiệu quả và năng suất làm việc.

Thiết kế thông minh

Một yếu tố quan trọng khác khi làm việc ở nhà là bảo đảm bàn làm việc và khu vực xung quanh phù hợp cho mục đích làm việc lâu dài. Khi xem xét bàn làm việc, điều quan trọng là phải chọn loại bàn làm việc tạo cảm giác thoải mái cả ngày, do đó cần cân nhắc những tiêu chí sau:

• Bàn làm việc có độ cao thích hợp để làm việc không?
• Có đủ không gian bên dưới bàn để cho phép cử động thoải mái không?
• Có tạo tư thế ngồi thoải mái không hay phải cúi xuống khi làm việc?
• Việc xác định bàn làm việc phù hợp với công việc trong thời gian dài có thể mất một chút thời gian, nhưng sẽ mang lại hiệu quả về lâu dài, giúp duy trì sức khỏe tốt và sự thoải mái khi làm việc.

Thoải mái và khỏe mạnh

Làm việc ở nhà chỉ đơn giản là giải pháp phù hợp để giúp duy trì hiệu suất và hiệu quả cho doanh nghiệp, tổ chức . Tuy nhiên, sức khỏe thể chất cũng là yếu tố quan trọng cần phải chú ý trong suốt thời gian làm việc ở nhà. Do đó, cần lưu ý đến các yếu tố sau đây:

• Có thời gian nghỉ ngơi phù hợp và đầy đủ sau khi làm việc trên máy tính không?
• Có thường xuyên thực hiện các động tác co duỗi tại chỗ để tránh căng cứng hoặc đau cơ không?

Mặc dù sức khỏe thể chất là một yếu tố quan trọng khi làm việc ở nhà, nhưng mọi người thường đánh giá thấp những ảnh hưởng có thể gây ra cho sức khỏe tinh thần và tâm lý.

Đi làm đã hình thành nên thói quen hàng ngày, cho phép mọi người giao tế, hòa nhập vào xã hội nhưng có ranh giới rõ ràng giữa công việc và gia đình. Làm việc ở nhà có thể làm mai một thói quen quy cũ này, khiến mọi người cảm thấy bị cô lập và bức bối mặc dù đã hoàn thành công việc trong ngày.

Chúng tôi khuyến nghị mọi người nên tách biệt không gian làm việc với không gian thư giãn. Điều này sẽ giúp tạo ra sự phân chia rạch ròi giữa hai không gian và giúp quý vị thư giãn trọn vẹn sau thời gian làm việc.

Tận hưởng không khí trong lành

Đi ra ngoài khi nghỉ giải lao có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa tâm trí đồng thời có cơ hội tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng. Thỉnh thoảng nhớ mở cửa sổ để đón làn không khí trong lành cho không gian làm việc và nên trồng thêm số loại cây trang trí để giúp làm sạch không khí.

Làm việc ở nhà có thể là giải pháp hoàn hảo giúp cân bằng giữa công việc và cuộc sống, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu diễn ra trong thời gian dài. Lời khuyên tốt nhất mà chúng tôi muốn gởi đến mọi người là hãy cố gắng làm việc sao cho giống như đang làm việc ở văn phòng nhất:

• Sử dụng trang thiết bị văn phòng phù hợp
• Đảm bảo không gian đủ ánh sáng và thông thoáng
• Chú trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần

Nếu có thể thực hiện tất cả những điều nêu trên, thì làm việc ở nhà có thể là trải nghiệm tích cực giúp quý vị đạt được sự cân bằng tuyệt vời giữa công việc và cuộc sống, đồng thời giúp công ty duy trì sự hiệu quả và thành công.